Materské slzy, jak se s nimi vyrovnáváte?

Již několik měsíců se vy a váš partner těšili na tento okamžik: narození vašeho dítěte. Konečně můžete vzít ten malý uk do náruče, konečně můžete začít nové období v životě nebo vaše rodina je trochu větší. Ale nemůžete sedět na tom růžovém mraku? Máte pocit, že sedíte na deštném mraku a slzy žalu jsou protékajícími tváří místo slzami radosti? Nemusíte se stydět, nejste divný, trpíte mateřské slzy nebo tzv. baby blues. Maternita slzy po císařském řezu jsou také běžné!

Materské slzy a dětské blues

Materské slzy a dětské blues jsou trochu choulostivá témata konverzace. To je proto, že se za to stydí mnoho žen. Proč nejsou s jejich dítětem spokojeni? Můžeme již říct, že jste s vaším dítětem opravdu spokojeni. Pocit smutku, podráždění a deprese není vaše dítě nebo vaše dítě.

Materství slzy, kdy?

Kolem druhého nebo třetího dne po narození vašeho dítěte může být radost jednou za sebou. Tato radost se vyměňuje depresivními pocity a obrovským plakatem. Tyto pocity mohou trvat 10 až 14 dní. Ve většině případů se budete cítit lépe a znovu si je můžete vychutnávat.

Pokud by to trvalo déle (například měsíce) a kromě plaku a pocitu deprese také mít problémy se soustředěním, problémy se spánkem a negativními myšlenkami, pak je moudré se obrátit na svého lékaře. Možná je pak postnatální deprese.

Chcete-li se bránit myšlenkám, je někdy příjemné číst knihu, která se cítí dobře, a uniknout shonu dne.

Příčiny: detoxikace

Vytvoření dítěte do žaludku a porodu je špičkový výkon, který po vás nemůže nikdo udělat! Stejně jako u nejvyššího výkonu, vaše tělo se musí zotavit, jen v případě těhotenství je zotavení 10krát těžší. To platí i pro porodnictví po císařských řezech. Hormony ve vašem těle musí znovu najít normální rovnováhu a vaše tělo se musí zotavit z porodu nebo císařského řezu. Musíte se také vypořádat s nedostatkem spánku, pochybovat o vás jako o dobré matce, strachu z neúspěchu a úzkosti ohledně vašeho dítěte. Není tedy divné, že se cítíte trochu méně veselý.

Také si přečtěte zkušenost matky: během těhotenství jsem byl depresivní!

Jak víš, že máš baby blues?

Pokud si všimnete níže uvedených příznaků, víte, že trpíte dětskou blues nebo mateřskými slzami. To neznamená, že pokud nemáte tyto příznaky, musíte se cítit provinile. Koneckonců, všichni víme, co může spánek a pochybnosti o sobě dělat s naším stavem mysli.

  • Materské slzy Pláč (bez přímé příčiny)
  • Špatně spí
  • Podrážděnost
  • Najednou se cítíte velmi smutný
  • Negativní myšlenky
  • Změny nálady
  • Neurčitost a pochybnosti o sobě jako o matce
  • Byli jste přecitlivělí

Tipy pro řešení porodů v mateřství

Za prvé: nestyděte se! Materské slzy se vyskytují u ne méně než 40 až 80% žen!
Navíc vám mohou pomoci následující tipy:

  • Uvědomte si, že to trvá jen několik dní, pak se budete cítit opravdu lépe.
  • Nechť to přijde nad tebou, nemůžeš udělat nic konkrétního, abys to zvládl.
  • Postarejte se o sebe, odpočiňte si a nechte se hýčkat. Získali jste to!
  • Neptejte se příliš mnoho na sebe. Jsi unavená? Přiznej to.
  • Mluvte o tom s přáteli a rodinou a nechte je pomoci.
  • Pokud je to nutné, odložte návštěvy v mateřství, dokud se nebudete cítit lépe.

Můžete předejít porodu v mateřství?

Bohužel zde odpověď zní "ne". S tím opravdu nemůžete dělat nic. Je to reakce vašeho těla na defekaci. Nebojte se, že to získáte, protože to předem nevíte. Když to přijde, pak to přijde, a pak je lepší nechat to přijít na tebe. Po několika dnech budete opět starý.

Zanechte Svůj Komentář