Odpolední zdřímnutí

Samozřejmě, bude chvíle, kdy vaše dítě nebude nebo jen stěží potřebuje odpolední spánok, ale pak je také trochu starší. Dokud je vaše dítě asi 15 až 18 měsíců, potřebuje ještě několik let v létě. Od asi 15 měsíců to může být sníženo na jeden odpolední spánk. Až do té doby je dobré, že během dne dostane dostatek spánku. V průměru potřebuje dítě během prvního a druhého narozenin během dne asi 2,5 hodiny spánku. Samozřejmě, to se liší podle každého dítěte. Má vaše dítě problémy s tímto? Pak máme pár tipů!

Tmavý

Možná, že vaše dítě spí během dne - je-li to tak lehké - je to obtížné. Můžete tomu zabránit tak, že jej umístíte do svého pokoje a zavřete závěsy. Vaše dítě již nebude trpět světlem.

Pěkný a chladný

Zvláště při letních teplotách je důležité, abyste udrželi pokoj, kde vaše dítě spí co nejtepleji. Děti také těžko spí, když je prostředí příliš horké. Na našem blogu "Jak udržujete dětskou místnost pěknou a chladnou?" poskytujeme rozsáhlé tipy, jak se o to postarat.

Udělejte si čas

Jak pravděpodobně vezmete večer, aby vaše dítě spalo, to není žádný luxus během dne. Udělejte si chvíli. Také pro tyto způsoby spánku je hezké, že předchází určitá rutina. Možná nějaké jídlo, příběh, ukolébání, spát?

Pojďme spát

Spíše vaše dítě? Pak nechte, aby spal, až se probudí. Lepší přizpůsobení jeho rytmu. Tyto zprávy lze také vzít o hodinu později. Dokud neruší svůj noční rytmus, může nejlépe spát, až se probudí. Někdy potřebuje nějaký zvláštní spánek. Optimální odpolední napaření trvá jednu až tři hodiny. Jak dlouho to je pro vaše dítě, určí. Může se také lišit od dne na den.

Když už žádné odpolední spaní?

Mezi dvěma a třemi roky je docela normální, že tam bude méně a méně odpoledních ubrousků. Zjistíte, že stále více a více spánku je přeskočeno. Samozřejmě, toto je pro každé dítě jiné. Jedno dítě potřebuje spát spíše než ostatní. Pokračujte v pohledu na vaše dítě, pak automaticky zjistíte, co je pro něj důležité. Nadměrně unavené děti nespí v noci lépe. Postupně dokončete spánek tím, že se trochu probudíte. On pak může jít do postele trochu dříve večer, takže se neunaví. Můžete se také rozhodnout, že ho nechá spát jeden den a ne druhý den. Uvidíte, jak to jde.

Zanechte Svůj Komentář