Dospělý dostatečný spánek potřebný pro společenský vývoj dítěte

Dostatečný spánek je důležitý pro společenský a emoční vývoj dítěte, podle nedávného vědeckého výzkumu. Výzkumy však ukazují, že dvě třetiny rodičů nevidí dostatečný spánek jako jednu z nejdůležitějších podmínek pro dobrý sociální a emoční vývoj.

10% nizozemských dětí ve věku od 6 měsíců do 2 let spí méně než 5 hodin za noc, zatímco optimální počet spacích hodin v tomto věkovém rozmezí je mezi 11 a 12 hodinami.

Spací studna stojí za zlato

"Během spánku dítěti zpracovává dojmy dne. Díky dostatečnému spánku může dítě zpracovat podněty, dobře jíst a hrát s uspokojením. Interakce s otcem a matkou se dostává k dobrému startu a vazba s nimi je posílena. To je důvod, proč je důležité, aby dítě spalo dobře během dne a v noci, " říká Monique L'Hoir, výzkumná pracovnice v oblasti spánku a vývoje dětí. Pampersův výzkum ukazuje, že děti do 6 měsíců se obvykle probouzí, protože jsou hladové (69%) nebo mokré pleny (20%). Starší děti se často probouzejí průchodem zubů (19%) nebo špatným snem (38%).

Děti se mohou mezitím vzbudit, ale za příznivých okolností opět automaticky usínají.

VěkOptimální počet hodin nepřetržitého spánku za noc
0 - 3 měsíce2,5 zvýšení na 5 hodin
3 - 6 měsíců5 vzestupně do 11 hodin
6 - 12 měsíců11 až 12 hodin
> 12 měsíců11 až 12 hodin

Přátelé snadno

Existuje vazba mezi problémy spánku u dětí a dlouhodobým sociálním a emocionálním vývojem. Monique L'Hoir: "Každý rodič doufá, že se jeho dítě nestane úzkostným či agresivním a snadno se přátelé. Pro tento vývoj potřebuje dítě dobré noční spánek. " Vědecký výzkum také ukazuje, že děti s nedostatkem spánku často vykazují hyperaktivní, impulzivní a agresivní chování. Pampersův výzkum ukazuje, že rodiče také vidí spojení mezi dobrým spánkem a chováním svého dítěte: křičí méně (63%) a dává větší smysl (57%). Téměř všichni rodiče dětí, kteří spí 5 hodin nebo více, vidí, jak se jejich dítě probudí ráno (91%).

Zanechte Svůj Komentář