5 způsobů, jak nechat své děti jíst zeleninu bez křiku

Zelenina a děti zůstává obtížným příběhem. Jak se vám podaří mít na stůl žádné potíže? Existuje několik jednoduchých triků, které můžete snadno udělat. Tip: zkuste to, nejlépe dnes večer.

1. Nechte je, aby vám pomohli

Jedním z nejlepších způsobů, jak dělat děti lépe jíst, je zapojit je do všech fází přípravy jídla: od pěstování bylin v okenních parapolech až po výběr zeleniny v supermarketu. Budou jí přidávat větší hodnotu, pokud jsou součástí procesu.

2. Zahrajte si se zeleninou

Oblíbené rodinné pokrmy jako lasagne, špagety bolognese a masové kuličky jsou fantastické
skryté mísy na nakrájenou zeleninu, zejména na zeleninu s přirozeně mírným,
sladkou chuť, jako je pomerančový pepř nebo cuketa. Prostě jdou do chuti jídla.

3. Nechte je jeden kousnout

Říká se, že pro přijetí nových potravin a takzvaných potravin je zapotřebí 10 až 15 pokusů
"Jedno pravidlo skusu", které dítěti umožňuje odmítnout jídlo,
dělá to za vděk. Po chvíli si děti zvyknou na nový vkus a
budou to vždycky lépe. Záležitost návyku.

4. Hrajte s barvou a strukturou

Děti reagují pozitivně na barvu a je málo zeleniny, které jsou barevnější než papriky, od slunečného oranžového až po oheň červené a od zelené až po trávu až jasně žluté. Často se jim líbí jíst zeleninu, a tak rozdělit různé barvy napříč deskami v krásných vzorech, jako jsou květiny, tváře nebo srdce. To funguje mnohem lépe než splynutí všeho do "špinavého".

5. Zkoušeli jste už oranžovou papriku?

Mnoho rodičů zjistilo, že jejich děti milují sladké papriky, zejména oranžové
paprika, nejsladší ze svazku. Ať už máte čas na vaření, nebo je jednoduše sloužit čistě, nakrájejte oranžovou papriku na "hranolky" nebo zábavné tvary. Oranžový pepř je vítězem celé rodiny!

Zanechte Svůj Komentář